Яңалыклар
-
Фитнес уңышына юлны сикерегез Эксперт киңәшләре һәм камил сикерү аркан күнегүләре өчен техника
Сикерү аркан - йөрәк-кан тамырлары күнегүләренең зур формасы, ул чыдамлылыкны, координацияне һәм балансны яхшырта ала. Менә сикерү арканындагы күнегүләрдән файдаланырга ярдәм итүче берничә киңәш: 1. Сикерү арканыннан башлап җибәрегез: Сезнең сикерү арканының дөрес төре булуына инаныгыз ...Күбрәк укыгыз -
Ирекле авырлыкларны куллану өчен эксперт киңәшләре һәм техникасы белән үз көчегезне киләсе дәрәҗәгә күтәрегез
Дамббелллар, барбелллар, чәйнекләр кебек бушлай авырлыклар күнегүләрне ныгыту һәм мускуллар төзү өчен күпкырлы һәм эффектив ысул тәкъдим итә. Бушлай авырлыкларны куркынычсыз һәм эффектив куллану өчен берничә киңәш: 1. җиңелрәк авырлыклар белән башлап җибәрегез: Әгәр дә сез көч күнегүләренә яңа булсагыз, wi ...Күбрәк укыгыз -
Эксперт күнегүләре белән сезнең сыгылучылыгыгызны һәм күрсәткечләрегезне максимальләштерегез
Тренировкалардан соң сузу яхшы сыгылманы саклау һәм җәрәхәтләр куркынычын киметү өчен бик мөһим. Бу шулай ук мускулларның авыртуын җиңеләйтергә һәм мускулларның гомуми торгызылуын яхшыртырга ярдәм итә. Түбәндә күнегүләрдән соң ничек дөрес сузылу турында күрсәтмә бар. Беренчедән, бу импо ...Күбрәк укыгыз