Яңалыклар
-
Фитнесны революцияләү: Нантонг Литонның кисү кыры җиһазлары һәм тотрыклы чишелешләр
Нантонг Литон Фитнес К.Нантонг Литон актив һәм сәламәт ли алга этәрү бурычы белән какшамас ...Күбрәк укы -
Фитнес җиһазларының киләчәге: инновацияләр һәм карау тенденцияләре
Фитнес җиһазлары дистә еллар дәвамында фитнес индустриясенең нигез ташы булып тора, кешеләргә фитнес максатларына ирешү өчен кирәкле кораллар белән тәэмин итә.Тармак үсешен дәвам иткәндә, фитнес тәҗрибәсен көчәйтү өчен яңа инновацияләр һәм тренировкалар барлыкка килә ...Күбрәк укы -
Йога индустриясе пандемик проблемалар арасында үсешен дәвам итә
Йога практикасы гасырлар дәвамында бар һәм борыңгы Indianинд культурасында барлыкка килгән.Соңгы елларда ул Көнбатыш культурасында популяр тенденциягә әйләнде, миллионлаган кеше йоганы фитнес һәм сәламәтлек тәртибе кысаларында куллана.Авырлыкларга карамастан ...Күбрәк укы -
Йога һәм Пилатес практикасын эксперт киңәшләре һәм техникасы белән максимальләштерегез
Йога һәм Пилатес икесе дә физик һәм психик сәламәтлеккә файда китерә торган түбән тәэсирле күнегүләр.Сезнең йога һәм Пилатес күнегүләреннән файдалану өчен берничә киңәш: 1. Сезгә туры килгән классны яки инструкторны табыгыз: Сез башлангыч яки тәҗрибәле мактау ...Күбрәк укы -
Эш нәтиҗәләрен максимальләштерү өчен эффектив авырлык күтәрү киңәшләре
Авыр атлетика - көчне арттыру, мускул массасын арттыру, гомуми сәламәтлекне һәм фитнесны яхшырту өчен бик яхшы ысул.Авыр атлетика күнегүләреннән файдаланырга булышучы берничә киңәш: 1. armылыту: мускулларыгызны әзерләү һәм киметү өчен авырлык күтәргәнче һәрвакыт җылыну ...Күбрәк укы -
Фитнес уңышына юлны сикерегез Эксперт киңәшләре һәм камил сикерү аркан күнегүләре өчен техника
Сикерү аркан - йөрәк-кан тамырлары күнегүләренең зур формасы, ул чыдамлылыкны, координацияне һәм балансны яхшырта ала.Сикерү арканындагы күнегүләрдән файдаланырга булышучы берничә киңәш: 1. Дөрес сикерү арканын башлап җибәрегез: Сезнең сикерү арканының дөрес төре булуына инаныгыз ...Күбрәк укы -
Ирекле авырлыкларны куллану өчен эксперт киңәшләре һәм техникасы белән үз көчегезне киләсе дәрәҗәгә күтәрегез
Дамббелллар, барбелллар, чәйнекләр кебек бушлай авырлыклар күнегүләрне ныгыту һәм мускуллар төзү өчен күпкырлы һәм эффектив ысул тәкъдим итә.Бушлай авырлыкларны куркынычсыз һәм эффектив куллану өчен берничә киңәш: 1. җиңелрәк авырлыклар белән башлап җибәрегез: Әгәр дә сез көч күнегүләренә яңа булсагыз, wi ...Күбрәк укы -
Эксперт күнегүләре белән сезнең сыгылучылыгыгызны һәм күрсәткечләрегезне максимальләштерегез
Тренировкалардан соң сузу яхшы сыгылманы саклау һәм җәрәхәтләр куркынычын киметү өчен бик мөһим.Бу шулай ук мускулларның авыртуын җиңеләйтергә һәм мускулларның гомуми торгызылуын яхшыртырга ярдәм итә.Түбәндә күнегүләрдән соң ничек дөрес сузылу турында күрсәтмә бар.Беренчедән, бу импо ...Күбрәк укы